Метод Біосугестивної терапії

для корекції і лікування психосоматичних розладів

Головна Метод БСТ Навчання Супервізії Online сеанси Результати терапії Спеціалісти Контакти English

Що являє собою біосугестивна терапія?

Переваги біосугестії

Наукові дослідження

Структура терапевтичної сесії

Терапевтичний механізм

Відгуки науковців

Рекомендації до застосування

Навчання методу

Відеозапис доповіді про БСТ

Що являє собою біосугестивна терапія?

Метод біосугестивної терапії (БСТ) є простим, і водночас ефективним терапевтичним засобом для позбавлення людини психосоматичних розладів, відновлення психологічного комфорту і гарного самопочуття.

Що означає "біосугестія"?

Терапевтична техніка використовує сугестії (навіювання) в стані легкого трансу.
Приставка "біо" означає що застосовується не лише вербальне навіювання, але й невербальне, за допомогою спеціфічних обертонів голосу терапевта.

Хто автор методу і коли метод виник?

Автор методу біосугестивної терапії лікар-психотерапевт Олександр Стражний.
Перші пацієнти отримали сеанс БСТ 3 травня 1994 року.
Перший тренінг для лікарів і психологів відбувся в грудні 2014 року.

Метод зареєстровано в Державному реєстрі патентів України 10.07.2019 р.
https://iprop-ua.com/inv/pdf/himbjqhc-pub-description.pdf

Якм клієнтам (пацієнтам) необхідна біосугестивна терапія

Біосугестивна терапія використовується для зниження стресу, тривожності, а також корекції та лікування психосоматичних розладів: загальної напруги, дратівливості, втоми, безсоння, частих головних болів, панічних атак, високого кров'яного тиску, різних видів спазмів, проблем з травленням, болю в суглобах, хребті тощо.

Обмеження

Біосугестивні сеанси не можуть замінити медикаментозне лікування. Перед початком терапії пацієнти мають бути обстеженими.
Ми повинні знати, що у них немає захворювань, які потребують медичного втручання, а не психологічного.

Переваги біосугестії

Метод простий.
Сеанси БСТ приємні для пацієнтів (клієнтів).
Пацієнтів не потрібно психологічно «відкривати».
Більшість отримувачів послуг починають відчувати ефект терапії після першого-другого сеансу.
Позитивно реагують на терапію 92% - 95% пацієнтів.
Для досягнення максимально можливого результату потрібно, як правило, не більше 8 сеансів.
Сеанси можуть бути індивідуальними або груповими, безпосередньо або онлайн.
Для освоєння методу необхідно лише два дні (плюс аудіозапис сеансу в студії).
Біосугестія лікувально впливає як на пацієнта, так і на терапевта.

Наукові дослідження

Станом на 2026 рік метод БСТ отримав 24 наукові дослідження у провідних українських університетах.
Усі дослідження підтвердили високу ефективність цього методу.
Інтернет-лінки на наукові статті з БСТ:
https://www.biosuggest.eu/method-bst/articles

Структура терапевтичної сесії

Терапевтична сесія БСТ складається з трьох частин.
1. Індивідуальний діалог з клієнтом.
2. У випадку роботи з групою – групова індукція, розмова між терапевтом та кількома клієнтами.
3. Біосугестивний терапевтичний сеанс.

Індивідуальний діалог з клієнтом

Індивідуальна розмова з клієнтом відбувається на початку кожної сесії.
Це певна система запитань і відповідей.
Мета полягає в тому, щоб з'ясувати, які позитивні зміни відбулися у клієнта, а які симптоми залишилися.
Структура розмови налаштована таким чином, щоб відбувся розрив невротичного шаблону клієнта.

Групова індукція

Групова індукція – це активація дзеркальних нейронів.
Перед груповим сеансом ми просимо клієнтів, які помітили покращення, поділитися своїми результатами.
Коли хтось розповідає про свої позитивні зміни, це пришвидшує процес одужання у інших.

Біосугестивний терапевтичний сеанс

Сеанс побудований за правилами класичної сугестивної терапії (використовується спеціально підготовлений текст для створення позитивних психологічних змін) з трьома модифікаціями.
1. Ми не намагаємося ввести клієнта у стан глибокого трансу. Для досягнення хорошого результату транс може бути легким.
2. Голос терапевта, у супроводі фонової музики, звучить в аудіозапису.
3. Під час сеансу терапевт легенько торкається клієнтів.
Загальний час групової сесії 30-40 хвилин, тривалість сеансу 18 хвилин.

Чому ми використовуємо аудіозапис

● Аудіозапис сеансу дозволяє донести до пацієнта філігранно вивірений текст.
● Під час звучання аудіозапису пацієнтові не передається роздратованість терапевта, якщо вона є.
● Сприйняття сеансу в запису знижує опір пацієнта.
● Терапевт не вимушений говорити голосно.
Таким чином, аудіозапис дозволяє підвищити результативність терапії.

Мета торкань під час сеансу

● Дотик необхідний для утримання уваги і для відчуття пацієнтом безпеки.
● Доброзичливий дотик має заспокійливий ефект.
● М'який дотик підвищує синтез окситоцину, який, в свою чергу, збільшує рівень серотоніну і дофаміну.
● Дотик підсилює довіру пацієнта до терапевта.
● Дотик має рефлексотерапевтичний вплив.

Дотик в онлайн-сеансі: керована візуалізація

Дослідження з використанням комп'ютерної томографії засвідчили: коли одна людина торкається іншої, ділянки мозку реципієнта, пов'язані з дотиком, досягають максимальної активації.
Коли людина торкається сама себе, активація цих ділянок приблизно 10%.
Але якщо людина уявляє, що її торкається хтось інший, активація ділянок мозку досягає приблизно 60–70%.
Цього рівня нейронної реакції достатньо для терапевтичного результату в онлайн-форматі.

Терапевтичний механізм

Ми дотримуємося гіпотези, що у випадках психосоматики людина одночасно хвора і не хвора. Це означає, що під впливом стресогенних факторів сформувалася «нейронна мережа хвороби». Однак, умовно кажучи, «нейронна мережа здоров'я» залишилась, але перебуває в неактивному стані.
Підтвердження цієї гіпотези наступне: коли людина вивчила нову мову, у неї сформувалася нейронна мережа нової мови. Однак мережа її попередньої мови не зникла — вона продовжує існувати поряд з новою.
Біосугусгестивна терапія не створює нові нейронні мережи. Натомість вона повертає нервову систему пацієнта до стану, в якому вона була до хвороби.
Мета полягає в тому, щоб реактивувати «нейронну мережу здоров'я». Таким чином, «нейронна мережа хвороби» стає неактивною.

Під час сеансу BST активується вентральна вагусна гілка

Вентральна гілка блукаючого нерва є компонентом парасимпатичної нервової системи.
Згідно з полівагальною теорією, вона відповідає за стан спокою та фізіологічного відновлення.
Високий тонус цієї гілки усуває гіпервентиляцію, уповільнює частоту серцевих скорочень, покращує травлення, тим самим дозволяючи організму перейти з «режиму виживання» в «режим зцілення».

Усунення гіпервентиляцї

Згідно з теорією Крістіана Бора, клітини можуть ефективно поглинати кисень лише за наявності достатнього рівня вуглекислого газу в міжклітинному просторі.
Під час сеансів BST значна увага приділяється спокійному видиху. Ритм музики встановлено на оптимальну частоту 12 вдихів і видихів за хвилину. Повільне дихання підвищує рівень CO2 в організмі, тим самим сприяючи ефективному засвоєнню кисню клітинами.
Це дозволяє відновити рівень енергії та загальний життєвий тонус пацієнта.

Вплив БСТ на імунітет

Хронічний стрес пригнічує роботу імунної системи - в організмі виникають запальні процеси.
Сеанси БСТ як антистресова терапія підсилюють імунітет і тим самим допомагають організму позбутись запалень.

Вплив БСТ на м'язи і суглоби

В результаті стресу, тривожності, тривалого роздратування скелетні м’язи напружуються. Людина втягує шию, закриває грудну клітку. М’язова напруга стискає кровоносні судини, погіршує кровообіг і викликає хронічний біль.
М’язові болі та скутості можуть спричиняти біль у суглобах; можуть призводити до головного болю, мігрені. У ділянці хребта напружені м’язи тиснуть на міжхребцеві диски, порушують їхній обмін речовин, що може спричинити дегенеративні процеси і викликати хронічний біль.
Під час сеансів БСТ м’язи розслабляються, судини розширюються, організм поповнює запаси кисню та поживних речовин. В результаті виникає психофізіологічна когерентність і минає хронічний біль.

Відгуки науковців

Михайло Матяш
Академік Міжнародної академії освіти та науки, д.м.н., професор, завідувач кафедри загальної і медичної психології Національного медичного університету імені О.О.Богомольця, Заслужений лікар України.

Метод біосугестивної терапії (БСТ) можна обґрунтовано включити до Переліку методів психотерапії з доведеною ефективністю, який затверджений Наказом Міністерства охорони здоров'я України від 13 грудня 2023 року № 2118.

Олена Губська
д.м.н., професор,
завідувачка кафедри терапії
Інституту післядипломної освіти НМУ імені О.О. Богомольця.

В моїй клінічній практиці пацієнтів з психосоматичними розладами завжди багато. Коли я доторкнулася до методу БСТ, то усвідомила можливість допомогти їм більше, і з радістю це роблю. Тож маю класні результати. Закохана цим методом! Відгуки від людей ллються потоком!

Сергій Гринвальд
президент Східноєвропейської асоціації гіпнотерапевтів і клінічних психологів

Ознайомившись з біосугестивною терапією, я зрозумів, що це дійсно авторський метод, а не “вигаданий знову велосипед” – на противагу 99% “методів”, що позиціонуються як “унікальні”, “авторські” та отримані шляхом “осяяння”.

Анна Кожина

д.м.н., професор, завідувачка кафедрою психіатрії та медичної психології Харківського національного медичного університету.

Метод БСТ продемонстрував високу ефективність у лікуванні пацієнтів з розладами адаптації, він дозволяє швидко знизити рівень тривожності, сприяє відновленню емоційної стабільності та зменшує рівень соматизаціі.

Олена Бабкіна
Д.м.н., професор Національного медичного університету
імені О.О. Богомольця.

Методика БСТ унікальна. Вона може бути застосована до різних верств населення: представників правоохоронних органів, військовослужбовців, цивільних, медичних працівників.

Ірина Біла,
Доктор психологічних наук, професор, член вченої ради Інституту психології імені Г.С. Костюка.

Дуже радію що на нашому вітчизняному психологічному полі є такий чудовий метод, який позитивно впливає не лише на пацієнтів, але й на терапевтів. Зокрема, на мене. Я це відчуваю дуже добре коли його застосовую.

Навчання методу

Станом на 1 травня 2026 року пройшли навчання і отримали сертифікати з БСТ 1.275 фахівців, переважно психологів.

Інформація про тренінги на сторінці: https://www.biosuggest.eu/training

Посібник для лікарів і психологів

Автор Олександр Стражний.
Передмова доктора медичних наук, професора, завідувача кафедрою загальної і медичної психології Національного медичного університету імені О. О. Богомольця Михайла Матяша.
Є паперова та електронна версії.
Де придбати - інформація на сторінці https://www.biosuggest.eu/method-bst/book

Відеозапис доповіді про БСТ

Олександр Стражний. Відео доповідь на конференції (28 хвилин). Харків 2020.
Посилання на відеозаписи семінарів з БСТ на сторінці https://www.biosuggest.eu/training/seminars

Лист в МОЗ

Лист в Міністерство охорони здоров'я з проханням включити біосугествну терапію в список методів з науково підтвердженою ефективністю https://drive.google.com/file/d/1oAZIP5oYHCYCz9yV29ryyG6uqE8yvBSS/view?usp=sharing

Page updated

Google Sites

Report abuse